"Я постоянно обесцениваю...себя. Что с этим делать?"
⠀
Да, каждый из нас сталкивается с обесцениванием. Грустнее всего то, что самый первый человек, который бежит обесценивать ваши достижения – большие и маленькие – это вы😟
⠀
Мы так активно гонимся за тем, чтобы стать лучше, стройнее, профессиональнее, экспертнее, что забываем, что ничего из этого невозможно, пока мы не готовы признавать, что:
✔️каждый шаг – достижение
✔️каждый шаг дает результат, даже если результат вам пока не нравится
✔️каждый следующий шаг вырастает из ощущения вашей собственной ценности.
⠀
Ценность – это базовое чувство, травмы которого приводят:
❗️к появлению синдрома самозванца,
❗️к ощущению, что ваших знаний недостаточно для действий, поэтому надо бы еще поучиться,
❗️к отказу от того, чтобы признавать свои заслуги и в принципе заявлять о себе,
❗️к невозможности назвать стоимость своей работы, повысить ее или в вообще отказать в сотрудничестве
💁🏼♀️ваш вариант.
⠀
Поэтому, ваша ценность – это, то куда мы обязательно смотрим в процессе индивидуальной работы на сессиях, ведь так мы восстанавливаем внутреннюю опору, наличие которой сегодня оказалась значительно важнее внешних.
